Michael Friedrich

Autor: Michael

  • Text zu „Ich geh am Stock“ von Karl-Heinz Wendorff

    Ich geh am Stock, der Nordic-Walking-Song
    Ich geh am Stock, der Nordic-Walking-Song

    Im März 2009 postete ich auf diesem Blog das mittlerweile sehr beliebte Nordic-Walking-Lied „Ich geh am Stock (Video)“ von Karl-Heinz Wendorff. Viele nordic-walking-begeisterte Besucher und auch einige Kommentare habe ich dafür bekommen.

    Zuletzt wünschten sich Maurice Sterk aus Holland und einige andere User den Text zu diesem herrlichen Lied. Maurice, dein Wunsch sei hiermit erhört. Im folgenden findest du und alle anderen User den vollständig transkribierten Text zu „Ich geh am Stock“. Viel Spaß beim Mitträllern. (mehr …)

  • hamburg-beach konzentriert sich auf HVbV-Turniere

    Hamburg Beach

    Ab der Beachvolleyball-Saison 2010 werden unter der bekannten Adresse http://hvbv.hamburg-beach.de nur noch Turniere des Hamburger Volleyballverbands HVbV veröffentlicht. NVV-, VMV- und SHVV-Turniere finden sich damit nur noch bei den jeweiligen Verbänden.

    Bisher stand hamburg-beach.de, eines meiner ersten Web-Projekte, stets für die Idee, Beachvolleyball-Turniere (mehr …)

  • 13 wichtige Firefox Plugins

    In meinem Firefox sind eine Reihe Add-Ons / Plugins installiert, die ich auf keinen Fall missen möchte.

    Der Mozilla Firefox hat sich in den letzten Jahren gerade in Deutschland zum Website Browser Nr. 1 gemausert.

    Firefox Plugins
    Meine Firefox Plugins (Ausschnitt)

    Im Schnitt hat der Open Source Browser  damit einen Marktanteil von ca. 50%, zumindest gilt das für die Websites, auf deren Statistiken ich Zugriff habe. Der Internet Explorer hat (alle Versionen zusammen genommen) hier in den letzten Jahren deutlich verloren, nurmehr 35% surfen mit dem Microsoft Browser, Safari, Chrome und Opera folgen abgeschlagen auf den Plätzen. Auf einigen Sites erzielt der Firefox sogar Spitzenwerte von 65%  – klarer Sieg im „Browser War (2008)“.

    Was für mich nicht zuletzt für den Mozilla Firefox spricht ist die große Anzahl an frei erhältlichen Firefox Plugins, welche den Browser (mehr …)

  • Achtung exklusiv! P.M. Gehirntrainer kostenlos testen

    Einen Monat lang den P.M. Gehirntrainer kostenlos testen!

    PM Gehirntrainer

    Alle grauen Zellen fit? Dann testet doch jetzt euer Gehirn – kostenlos mit dem P.M. Gehirntrainer!

    Jeden Tag findet man im P.M. Gehirntrainer eine persönliche Trainingseinheit, das sind vier Aufgaben aus sieben verschiedenen Bereichen wie z.B. Konzentration oder Gedächtnis, die den Kopf in Schwung und wieder Spannung in Ihr Gehirn bringen sollen. Natürlich kann man auch mehr als die vier täglichen Übungen machen. Und als Ergebnis steht der „Graue Zellen Index“ (GZI), über den ihr euch mit eurer Vergleichsgruppe messen könnt.

    Spannend: Stand heute haben Sachsen-Anhalt (110) und Mecklenburg-Vorpommern (105) den höchsten Graue-Zellen-Index. Schlusslichter im Ranking der Bundesländer sind Thüringen (95) und Bremen (93).

    Noch bis Ende März habt ihr die Chance, den P.M. Gehirntrainer zu testen. Meldet euch unter www.pm-gehirntrainer.de an und gebt dabei den Gutscheincode „PMxmas“ an, dieser ist bis zum 31. 03.2010 gültig. Ab der Anmeldung ist der Gehirntrainer vier Wochen lang kostenlos zum Üben und Grübeln verfügbar. Eine Verpflichtung geht man damit aber nicht ein – das Abo endet ohne Abmeldung automatisch. (mehr …)

  • ETV Volleyball: Saisonabschluss-Feier 2010

    ETV-Party 2010
    ETV-Party 2010

    Die Volleyball-Saison in Hamburg neigt sich ihrem Ende zu, bereits am kommenden Wochenende sind für die Volleyballerinnen und Volleyballer bis zur Verbandsliga aufwärts die letzten Spiele angesetzt.

    Klar, dass anschließend auch wieder gefeiert wird. Den Auftakt macht die schon legendäre ETV Volleyball Saisonabschlussfete am 27.02.2010. Mehr Infos und erste Zusagen findet ihr (mehr …)

  • Abenteuer Elternzeit – Nepomuks Reise

    Nepomuk, Inka und David berichten, wie man eine Reise über die Seidenstraße mit Baby unternimmt

    Eltern sind relativ frei in der Ausgestaltung der vom Staat angebotenen Elternzeit. Abenteuer – das assoziieren wohl vor allem Väter bei dem Gedanken an volle Verantwortung für ihr Kind, vom ersten Windelwechseln am Morgen bis zur abendlichen Gutenachtgeschichte. Das reicht den meisten Eltern auch, der Entscheidungsspielraum liegt dann eher im Bereich „zwei oder drei Vätermonate“…

    Abenteuer Elternzeit
    Das Buch: Abenteuer Elternzeit

    David und Inka hatten allerdings eine andere Idee. Seit längerem schon träumten sie von einer Reise über die Seidenstraße. Und Nepomuks Geburt im Juni 2008 schien nicht etwa ein Hindernis, sondern Davids damit verbundene Elternzeit eher eine Chance zu sein, das Vorhaben in die Tat umzusetzen.

    So reisten denn die drei Anfang 2009 nach Istanbul, um von dort weiter zu pilgern. Inka hat die Erlebnisse der drei aufgeschrieben: Das Buch „Abenteuer Elternzeit. Ein Ratgeber über das Reisen mit Baby und Kleinkind“ ist seit letzter Woche im Handel erhältlich und ab sofort auch  über Amazon bestellbar.

    Ganz neu (mehr …)

  • Welche Bedeutung hat ein Presseausweis?

    Presseausweis
    Presseausweis

    Man könnte meinen, dass die Akkreditierung dem Presseausweis den Rang abläuft. Aber das ist noch lange nicht der Fall. Denn nach wie vor spielen Presseausweise eine wichtige Rolle im journalistischen Alltag.

    (mehr …)

  • Mikasa Beach Champ VLS 300 zu gewinnen

    Gewinnt jetzt einen MIKASA Beachvolleyball!

    Beachvolleyball MIKASA VLS 300
    MIKASA Beach Champ VLS 300

    Noch liegt eine Menge Schnee in Hamburg und drumherum, aber der heutige sonnige Nachmittag hat bei mir die Sehnsucht nach Beachvolleyball im Hamburger Stadtpark wieder geweckt.

    Passend zu meinen Gedanken verlost beach-volleyball.de einen neuen Beachvolleyball der Marke MIKASA. Ich durfte bereits im letzten Jahr in meiner wöchentlichen Trainingssession mit Mischa Urbatzka den neuen MIKASA VLS 300 einmal ausprobieren und muss konstatieren: (mehr …)

  • Carport selber bauen

    Ein Carport ist für viele Eigenheimbesitzer eine günstige Alternative zur Garage. Carport selber bauen die günstigste…

    Die Abwrackprämie ist seit dem Herbst 2009 Geschichte. Damit sind ab sofort werterhaltende Maßnahmen fürs Auto angesagt, erst recht nach dem lang anhaltenden Winter mit seinen salzverkrusteten Straßen: Also nichts wie auf in die Waschstraße, Politur aufs Auto, abwischen, fertig. – Könnte man meinen. (mehr …)

  • Speck-weg-Woche im Beachcenter Hamburg

    Das Beachcenter Hamburg hält an einer lieb gewonnenen Tradition fest – auch 2009 gibt es wieder die beliebte „Speck-weg-Strandaktion“.

    Beachcenter Hamburg
    Beachcenter Hamburg

    An folgenden Tagen kann im Beachcenter Hamburg wieder dem Beachvolleyball gefrönt und nebenbei ein bisschen Weihnachtsspeck abgebaut werden:

    • Sonntag 27.12.  von 10 bis 22:30 Uhr
    • Mittwoch 30.12. von 10 bis 22:30 Uhr
    • Donnerstag 31.12. von 10 bis 17 Uhr

    Pro Tag und Beachvolleyballer (mehr …)